L'apport en vitamine B
Les vitamines B permettent le renouvellement des cellules du follicule pileux.
40 à 70 g de protéine chaque jour
Le cheveu est composé à 95 % de
kératine. L'apport quotidien de protéines est donc essentiel, car ce sont ces protéines qui contiennent les éléments essentiels dans la formation des cellules capillaires.
Associer le souffre et le zinc
Ces éléments permettent de souder les unes aux autres les protéines qui forment la kératine. En clair, elles permettent la synthèse de la kératine. On considère qu'il faut quotidiennement un apport de 1000 mg de soufre et 20 mg de zinc.
